霜降り明星のせいやさん（29）が2021年9月27日付のインスタグラムで、撮影休憩中の近影を披露し、以前よりかなり細くなった姿が話題になっています。
ネット上では「めっちゃ痩せてる」「世界一かっこいいじゃないですか」「あれ？イケメン」などと、絶賛や驚きの声が挙がっています。
※9.2kgの減量に成功。
1.霜降りせいやが公開した近影
黒のシャツに光沢のあるグレーのネクタイ姿で、バラエティ番組「新しいカギ」（フジテレビ系）のセット裏らしき場所の椅子に脚を組んで座っている、せいやさんの“近影ショット”です。
顔が少し細くなった印象ですし、恰幅も以前よりだいぶ控えめになったようにみえます。
インスタグラムでは「ほんま痩せた！！！尊敬します！！！」「病み上がりで見たらキムタク！」「バーピーとせいやさんの努力の賜物」などと、絶賛や驚きの声が出ていました。
ちなみに、せいやさんの太っていた頃の写真は2021年3月4日付のインスタグラムがわかりやすいでしょうか。
この頃はお腹がかなり出ており、顔も今ほどシュッとはしていないようにみえます。
2.霜降りせいやが披露したダイエット法
せいやさんは2021年9月22日付のYouTubeチャンネル「しもふりチューブ」で、現在ダイエットに励んでいることを報告し、「MAX体重」が「74.8kg」だった半年ほど前に比べ、現在は「65.6kg」と9.2kgの減量に成功していることを明かしていました。
せいやさんが太っていた2020年11月頃と、現在の“ビフォーアフター写真”も披露されており（1分18秒頃）、腹回りがスッキリしたことは一目瞭然です。
せいやさんは「一切食事制限」をせず、「好きなもん」を食べているにもかかわらず痩せたと豪語し、「家で誰でも9分で、2か月5キロ痩せます！」「1日9分だけ頑張ってください！」と、巧みなセールストークでせいや流のダイエット法を伝授しました。
せいやさんが現在も続けているのが、腕立て伏せやスクワットの動きなどを複合した「バーピー運動」を1日3セット（30回×3セット）を目標に行うダイエット法です。
痩せるためには「外側の（見せる）筋肉ではなく、中から燃やす筋肉（インナーマッスル）を作る」のが大事だそうですが、その上で効率が良いのが「有酸素運動も無酸素運動もできる」バーピー運動なのだとか。
バーピー運動はかなり激しい負荷がかかるため、動画で実践したせいやさんも1セット目で目標の30回に到達しないうち（27回目）に限界がきましたが、「重要なのは」「頑張って30回やってうわーって倒れこむよりは」、できるところまでやった後、「（運動と運動の間に）長い休憩を取らないこと」だといいます。
そんなせいや流バーピー運動は「バーピージャンプ（1分）→インターバル（2分）×3セット＝トータル9分」とのことで、「僕まだ66キロなんですけど、こっからあと5キロ落として61キロにして」、「（半年前から）13キロ落として本出します！」と、さらなる目標を掲げていました。
3.まとめ
霜降り明星のせいやさんが、約半年で9.2キロのダイエットに成功した近影を公開しました。
寝る前の1日9分の「バーピー運動」で痩せたそうで、かなり高負荷であるというデメリットがあるものの、短時間ででき、食事制限をしないで済むというメリットも大きそうです。
あくまでも、せいやさん流のダイエット法であり、「僕の勝手な見解」と断りを入れてはいますが、実際に痩せたとなれば説得力がありますね。
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